Har du nogensinde siddet til en hyggelig middag med venner eller familie og spekuleret på, hvornår du kan sætte dig bag rattet igen? Du er ikke alene. Mange danskere står i dette dilemma, især når sammenkomster involverer alkohol. Vores promilleberegner giver dig et estimat på, hvornår du kan forvente at være under den lovlige grænse på 0,5 promille igen.
Men husk: Enhver beregning kommer med usikkerheder. Din krops evne til at nedbryde alkohol afhænger af mange faktorer som vægt, køn, alder, og om du har spist. Derfor skal vores beregner ses som et vejledende værktøj – ikke en garanti. Den sikreste beslutning er altid at lade bilen stå, hvis du er i tvivl, eller at investere i et pålideligt alkometer for at være på den sikre side.
I denne artikel forklarer vi, hvordan promilleberegneren fungerer, hvilke faktorer der påvirker din promille, og hvorfor det kan være klogt at supplere med et alkometer for maksimal sikkerhed.
Vores promilleberegner anvender den videnskabeligt anerkendte Widmark-formel til at estimere din promille over tid. Formlen tager højde for flere personlige faktorer, som har betydning for, hvordan alkohol påvirker din krop.
Promilleberegneren beregner din alkoholpromille således:
BAC = (Alkohol i gram / (Vægt i kg × Fordelingsfaktor)) - (Nedbrydningshastighed × Timer)
Hvor:
For at få et præcist estimat skal du indtaste:
Beregneren antager, at genstande er blevet konsumeret jævnt fordelt over perioden. Når du har indtastet disse oplysninger, viser beregneren en graf over din estimerede promille over tid og angiver, hvornår du kan forvente at være under den lovlige grænse på 0,5‰ igen.
I Danmark er lovgivningen klar: Du må ikke køre bil med en promille på 0,5 eller derover. Overtrædelse af denne grænse kan føre til alvorlige konsekvenser.
Konsekvenserne af spirituskørsel afhænger af promillen:
Det er ikke kun din promille, der afgør straffen. Hvis du forårsager ulykker under påvirkning, bliver straffen skærpet betydeligt.
Som Rådet for Sikker Trafik påpeger, er spirituskørsel involveret i cirka hver femte dødsulykke i trafikken. Det er derfor afgørende at tage ansvar og ikke køre, hvis du har drukket.
Vores promilleberegner tager højde for grundlæggende faktorer som køn, vægt og antal genstande, men der er flere elementer, der kan påvirke din promille:
Mænd og kvinder nedbryder alkohol forskelligt. Generelt har mænd mere vand i kroppen og et højere niveau af enzymet alkoholdehydrogenase, som nedbryder alkohol. Dette er grunden til, at fordelingsfaktoren er forskellig for mænd (0,68) og kvinder (0,55).
Jo mere du vejer, jo mere "fortyndes" alkoholen i din krop. Men det er ikke kun den totale vægt, der betyder noget – det er mere specifikt mængden af vand i kroppen. Muskelvæv indeholder mere vand end fedtvæv, så selv to personer med samme vægt kan have forskellige promiller efter samme mængde alkohol.
At drikke på tom mave resulterer i hurtigere absorption af alkohol og dermed en højere promille. Et godt måltid, særligt med protein og fedt, kan forsinke absorptionen betydeligt.
Visse medicinske præparater kan påvirke, hvordan din krop håndterer alkohol. Nogle kan forsinke nedbrydningen, mens andre kan forstærke alkoholens virkning. Leverproblemer kan også drastisk reducere kroppens evne til at nedbryde alkohol.
Selvom vores promilleberegner er baseret på anerkendt videnskab, kommer den med væsentlige usikkerheder:
Widmark-formlen er en anerkendt metode til at estimere promille, men den er en forenkling af en kompleks biologisk proces. Den antager en konstant nedbrydningshastighed, hvilket ikke altid er tilfældet i virkeligheden.
Mennesker nedbryder alkohol med forskellige hastigheder. Genetik, leverens tilstand, alder, og endda træthed kan påvirke, hvor hurtigt din krop bearbejder alkohol. Vores beregner bruger gennemsnitsværdier, men din personlige rate kan afvige.
Beregneren antager, at du drikker jævnt over perioden. Hvis du for eksempel drikker fem genstande i den første time af en fem-timers fest og derefter stopper, vil din faktiske promillekurve se helt anderledes ud end beregnerens estimat.
På grund af usikkerhederne ved enhver beregning, anbefaler vi kraftigt at supplere med et alkometer, hvis du vil være på den sikre side:
Et alkometer måler direkte alkoholkoncentrationen i din udåndingsluft, hvilket giver en mere præcis indikation af din aktuelle promille end en beregning baseret på gennemsnitsværdier.
Din promille ændrer sig over tid. Et alkometer giver dig mulighed for at foretage flere målinger og se din faktiske promille lige nu – ikke bare et estimat baseret på tidligere indtag.
Der findes forskellige typer på markedet:
For bedste resultater, vælg et alkometer med elektrokemisk sensor (fuel cell) frem for en halvlederbaseret model. Husk også at få dit alkometer kalibreret regelmæssigt for at sikre præcise målinger.
Ud over at bruge vores beregner og potentielt et alkometer, er her nogle råd til at håndtere transport efter alkoholindtag:
Den sikreste løsning er at planlægge, før du begynder at drikke. Beslut på forhånd, hvordan du kommer hjem, og hold dig til planen.
Overvej:
Skiftes til at være den ædru chauffør i din vennegruppe. Den ansvarlige person drikker slet ikke alkohol den aften.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du er under grænsen, vent længere. Det er altid bedre at være på den sikre side. Husk at "dagen derpå" også kan være risikabel – du kan stadig have alkohol i blodet morgenen efter en aften med fest.
Vores promilleberegner er et nyttigt værktøj til at få et estimat på, hvornår du kan forvente at være under den lovlige grænse for kørsel igen. Men husk, at det kun er et estimat baseret på gennemsnitsværdier.
Din sikkerhed og andres sikkerhed i trafikken er for vigtig til at risikere baseret på et estimat alene. Vi anbefaler derfor:
Ansvarsfraskrivelse: Denne beregner giver kun et estimat baseret på generelle formler og bør ikke bruges som grundlag for beslutninger om kørsel. Individuel alkoholmetabolisme varierer, og mange faktorer kan påvirke dit faktiske alkoholindhold i blodet. Den eneste sikre mulighed er at undgå at køre efter at have indtaget alkohol. Brug altid et godkendt alkometer eller vent, indtil du er helt ædru, før du kører.
Kør sikkert og pas på dig selv og andre i trafikken!